Mengantuk adalah respon tubuh saat otak membutuhkan istirahat. Sering mengantuk di siang hari dapat menandakan; Tidak cukupnya waktu tidur di malam hari (dianjurkan minimal 6-8 jam)
• Gangguan tidur, misalnya insomnia, sleep apnea atau narkolepsi.
• Memiliki jam tidur yang tidak teratur, misalnya seseorang yang bekerja dengan sistem shift atau mempunyai kebiasaan begadang.
• Obat-obatan, seperti antihistamin. (antialergi), obat penenang atau obat tidur.
• Anemia.
• Stress, depresi, cemas, rasa bosan.
• Hipotiroidisme.
• Hipernatremia atau hiponatremia.
• Kelebihan kalsium dalam darah atau hiperkalsemia.
• Memiliki penyakit kronis seperti diabetes. dll
Menguap Belum Tentu Mengantuk.
Semua orang pasti pernah menguap, baik tua maupun muda dan sampai detik ini alasan menguap diluar waktu jam tidur masih belum jelas alasannya. Banyak ahli yang masih memperdebatkan hingga melahirkan teori yang berbeda-beda berkaitan dengan alasan manusia menguap.
Penyimpulan nalar awam menguap itu sangat erat kaitannya dengan mengatuk, kelelahan, mengalami gangguan tidur, dll.
Sebuah teori yang datang dari Andrew C. Gallup, PhD, seorang peneliti dari Universitas Princeton, Amerika Serikat. Gallup mengatakan, bahwa manusia menguap karena untuk mendinginkan otak. Menurutnya, ketika manusia menguap, mulut akan melakukan peregangan rahang yang sangat kuat, sehingga bisa meningkatkan aliran darah pada leher, wajah dan kepala. Hal itu bisa membantu mengeluarkan hawa panas pada otak. Ketika mengambil napas dalam-dalam saat menguap, udara dingin akan masuk ke dalam rongga sinus dan sekitar arteri karotis menuju ke otak kembali.
Jadi kesimpulan Andrew C. Gallup, PhD, menguap bisa mengeluarkan hawa panas pada otak dan menggantinya dengan hawa dingin.
Menguap bisa menular.
Saat melihat orang menguap, secara tidak sadar, seseorang didekatnya pun akan ikut menguap. Kesimpulan awamnya, manusia menguap bersifat menular dan menjadi tanda cara manusia berempati.
Seorang dokter dari Universitas Geneva, Swiss, Adrian G. Guggisberg, MD, Dia menyimpulkan dari cara melihat efek menularnya sebagai petunjuk utamanya yaitu menguap. Menurutnya, makin banyak orang yang mudah tertular dengan menguap, maka makin baik pula kemampuan mereka berempati.
Jadi sudah jelas bahwa menguap yang terjadi pada manusia memiliki efek sosial yang sangat baik, menurutnya.
Dokter Adrian G. Guggisberg, MD, pun
menyebutkan, selama ini aktivitas menguap dikaitkan dengan rasa bosan atau mengantuk. Dia pun mengasumsikan, bahwa orang yang menguap saat berkomunikasi dengan seseorang menjadi tanda orang tersebut tidak nyaman selama sesi perbincangan.
Menahan kantuk bukanlah sesuatu hal yang salah, jika selama tidak mengganggu kesehatan tubuhnya. Banyak orang menahan kantuknya hanya untuk melakukan hal-hal yang tidak penting.
Namun banyak juga diantara mereka melakukan aktivitas penting dan cenderung sangat membahayakan keselamatan jiwa mereka saat menahan kantuk mereka.
Berikut adalah cara sederhana membuat mata kembali segar setelah meminumnya
Bahan-bahan;
Teh secukupnya.
Gula 1 sendok teh.
Penyedap rasa sepucuk sendok teh.
Cara membuat;
Masukkan teh dan gula pada air mendidih kedalam gelas, hal ini seperti cara membuat air minum teh pada umumnya dan jangan terlalu manis, usahakan rasa manisnya, manis-manis jambu.
Kemudian aduk-aduk sampai gula benar-benar larut dan masukkan penyedap rasa sepucuk sendok teh. Lalu aduk-aduk kembali.
Lalu minum saat posisi hangat-hangat kuku.
Berikut adalah cara sederhana lainya;
Bahan-bahan;
Bubuk Kopi 1 sendok makan.
Garam sepucuk sendok teh.
Cara membuat;
Masukan bubuk kopi kedalam gelas dan masukan pula garam. Kemudian seduh dengan air panas dan aduk sampai rata.
Lalu minum di saat posisi hangat hangat kuku.
Syarat dan keterangan;
> Usahakan jangan mencuci muka atau pun mandi, karena rasa kantuk dapat ditahan selama 3-5 hari.
> Dilarang membuatnya terlalu sering, karena dapat mengakibatkan kerusakan otak (gila).
> Usahakan membuatnya direntang waktu 3 - 6 bulan 1 kali meminumnya.
Demikian sedikit informasi mengenai cara menahan kantuk. Semoga bermanfaat dan sukses. Sekian dan terima kasih.
